X
موضوع بندی
- نکات مهم در مورد بدنسازی
- نقش کلسیم در بدن و میزان ان
- عکسهای جدید رونی کلمن
- مواد نیروزا و مکملها
- هورمون رشد در بدنسازی
- دوپینگ.داروهای نیروزا.عوارض ان
- اسیب دیدگی در ورزش
- توصیه های بدنسازان حرفه ای
- ویتامینها
- عکسهای ارنولد کلاسیک ۲۰۰۷
- مردان اهنین ۲۰۰۶
- مقایسه تصویراستروئیدهااصل :قلابی
- هورمون رشد چینی به نام Jintropin
- عکسهائی از مسابقات بدنسازی المان
- عکسهای گراند پریکس بریتانیا 2004
- عکسهای مسابقه (نمایش سخت اروپا)
- عکسهای مسابقه اماتورهای ۲۰۰۷
- مهدی سبزواری امید اینده ایران
- شهریار کمالی افتخار هر ایرانی
- عکسهای مسابقات نیویورک ۲۰۰۷
- مسابقه قهرمانی پی ان سی ۲۰۰۷
- عکسهای گراند پریکس استرالیا ۲۰۰۶
- عکسهای گراند پریکس استرالیا ۲۰۰۷
- مقایسه تصویری قهرمانان
- عکس
- افزایش حجم عضلانی
- همه چیز در مورد پروتئین ها
- همه چیز را در مورد چربی بدانید
- همه چیز در مورد روشهای تمرینی
- همه چیز در مورد تغذیه
- همه چیز در مورد کربو هیدراتها
- همه چیز در مورد قندها
- بحثهای عمومی بدنسازی
- وزنه های آزاد در مقابل دستگاه ها
- عضلاتی حجیم تر
- نحوه گرم کردن
- 10 روش برای ساختن عضلات
عنوان آخرین یادداشت ها
- 10 روش برای ساختن عضلات
- گرم کردن بدن(WARM UP)
- تمرینات ترکیبی: عضلات حجیم تر،مدت زمان کوتاه تر
- وزنه های آزاد در مقابل دستگاه های بدنسازی
- بررسی اثرات حرکات ایروبیک و بدنسازی بر سلامتی افراد
- عادت بدنسازی خطرناک
- بحثهای عمومی بدنسازی
- همه چیز در مورد قندها
- کربوهیدراتها
- کربوهیدراتها و انرژی
- استفاده از کربوهیدرات در حین فعالیت ورزشی
- کربوهیدراتها و خستگی
- بارگیری کربوهیدرات
- مصرف کربوهیدرات و آب
- تخم مرغ
عکس رونی کلمن